生活中你是否遇到了很多不如意，比如學(xué)習(xí)上學(xué)時(shí)感覺(jué)自己不管怎么努力總是比不過(guò)那些學(xué)習(xí)好的同學(xué)，考的學(xué)校沒(méi)有別人好，學(xué)習(xí)的壓力壓的你喘不過(guò)氣；上班后自己的工作不如別人輕松，工資也沒(méi)有別人掙得多，身邊所有人的生活過(guò)得輕輕松松，有時(shí)間娛樂(lè)、旅游，而自己卻要累死累活，沒(méi)有時(shí)間休息、沒(méi)有多余的精力去旅游，生活的壓力也壓的你快要窒息。你總會(huì)覺(jué)得悶悶不樂(lè)，即使是下雨了你剛好沒(méi)拿傘這種小事也能成為你情緒崩潰的支點(diǎn)，你可能會(huì)懷疑自己是否生病了，生了一種名為抑郁癥的病。
是否所有的抑郁情緒都是抑郁癥？
其實(shí)并不是。
生活中遇到不如意的事出現(xiàn)情緒低落是人類(lèi)的正常反應(yīng)，沒(méi)有擠上電梯、沒(méi)有趕上最后一班地鐵、摔壞了心愛(ài)的口紅、被老板罵了一頓等等事情雖然會(huì)讓我們不高興，但是總會(huì)有讓我們開(kāi)心的事，就像雖然沒(méi)有趕上最后一班地鐵，但剛好趕在蛋糕店關(guān)門(mén)之前買(mǎi)到了自己想吃的蛋糕，被老板罵了一頓后扭頭發(fā)現(xiàn)朋友準(zhǔn)備了自己想了好久但舍不得買(mǎi)的衣服。你不會(huì)對(duì)這個(gè)世界沒(méi)有期待，就算生活中有那么多的不如意，但總有一絲光會(huì)透過(guò)烏云照射到你的房間。
但是經(jīng)常感到壓力的人情緒會(huì)逐漸改變，這種變化可能是無(wú)意識(shí)發(fā)生的，但它會(huì)在某個(gè)時(shí)間點(diǎn)突然發(fā)生質(zhì)變，使人們進(jìn)入抑郁的深淵，而生活中每一件不如意的小事都可能會(huì)成為壓死抑郁癥病人的最后一根稻草。
每個(gè)人出現(xiàn)抑郁癥的原因都不一樣，有的人可能是因?yàn)榧胰穗x世，有的人可能是因?yàn)樵彝ゲ恍腋Ｂ裣铝艘钟舻姆N子，但是出現(xiàn)抑郁癥后病人的表現(xiàn)基本上都是相同的。
抑郁癥病人的抑郁癥狀會(huì)超過(guò)兩周以上，他們會(huì)十分沒(méi)有安全感，更多的人喜歡獨(dú)自一人蜷縮在角落里獲得安全感，因?yàn)榭臻g太大的房間會(huì)讓他們感到恐慌，只有一個(gè)小房間和空間才能讓他們感到安全。
抑郁癥病人也會(huì)對(duì)周?chē)娜撕褪履魂P(guān)心，一方面是由于精神抑郁抑制身體機(jī)能的運(yùn)轉(zhuǎn)，使病人四肢虛弱，身體疲憊，他們沒(méi)有更多的精力來(lái)處理現(xiàn)實(shí)中的人和事，所以無(wú)法提高興趣，整天陷入抑郁和絕望；另一方面，也與缺乏目標(biāo)感有關(guān)，因?yàn)樗麄內(nèi)狈ψ孕牛瑳](méi)有生活目標(biāo)，甚至不知道生活的意義，對(duì)生活的態(tài)度會(huì)變得非常麻木，拒絕與周?chē)娜私涣?，?huì)感到悲觀絕望、度日如年。
還有很多抑郁癥病人會(huì)感覺(jué)身邊的人遭遇不幸也和自己有關(guān)，會(huì)自罪自責(zé)，覺(jué)得自己不應(yīng)該出現(xiàn)，這樣身邊的人就不會(huì)不幸，這種情況就會(huì)加重抑郁癥病人想自殺的念頭。
自殺是嚴(yán)重抑郁癥的征兆，一開(kāi)始病人只是因?yàn)槟承┣闆r而想逃避現(xiàn)實(shí)，但不會(huì)采取行動(dòng)，因?yàn)闀?huì)害怕疼痛和擔(dān)心死后會(huì)發(fā)生什么。但隨著時(shí)間的推移，病人抑郁的程度變會(huì)得越來(lái)越嚴(yán)重，他們可能會(huì)把想法付諸行動(dòng)。一些自殘行為將成為常態(tài)，因?yàn)橥纯嗫梢宰屗麄冎雷约哼€活著，最后他們可能會(huì)想通過(guò)自殺結(jié)束余生。但有的抑郁癥病人和別人談話時(shí)還可能會(huì)面帶微笑，這種病人的病情是非常嚴(yán)重的，他們自殺的想法可能會(huì)比其他抑郁癥病人更嚴(yán)重。
所以，每個(gè)人都會(huì)有抑郁的情緒，但是抑郁情緒也可以轉(zhuǎn)化為抑郁癥，一定要給自己的抑郁情緒找一個(gè)發(fā)泄的出口，不要讓抑郁控制了你的人生。
