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為你推薦

• 頸椎病睡什么枕頭？

  這是非常重要的問題，枕頭對頸椎來講是非常重要，運(yùn)用不得當(dāng)，選擇枕頭不合適，可以導(dǎo)致頸部的疼痛，不舒服，甚至出現(xiàn)頸椎病?，F(xiàn)在市場上枕頭是種類比較多，樣式也是五花八門，但是不管你是什么樣的枕頭，就是都應(yīng)該符合一定的要求。第一，就是枕頭的質(zhì)地不能太軟，也不能太硬，也就是軟硬適度。第二，就是枕頭的高度，枕頭的高度也不能夠太高，也不能夠太低，也是要適度。什么情況下，枕頭的高度是合適的呢，一般來講仰臥位的時(shí)候，可以矮一些，一般的高度，是本人拳頭那樣大小的高度。如果側(cè)臥位的話，側(cè)位的時(shí)候枕頭要適當(dāng)?shù)母咭恍?。一般來講，就說是本人這一側(cè)，肩寬的那個(gè)高度，就比較合適。第一，就是睡覺的時(shí)候，枕頭放的位置也應(yīng)該正確，不正確你再好的枕頭，也會(huì)導(dǎo)致頸部不適的。正確使用枕頭，就是仰臥位的時(shí)候，把枕頭放在頸后，不是放在頭后，是放在頸后，托住頸椎，這樣就使頸部的肌肉放松了，得到休息。第二，就是側(cè)位的時(shí)候，把腦袋放在枕頭上，頸椎應(yīng)該呈水平狀，呈水平位和床保持平行，否則的話你過低就會(huì)低頭，過高就會(huì)抬頭，都會(huì)對頸椎的休息，處于不利的狀態(tài)，所以應(yīng)該注意這么幾點(diǎn)。

  

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  李俊海 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-10-16 38260次

• 頸椎病需要睡枕頭嗎

  其實(shí)在比較輕的頸椎病的患者的群體里邊，大部分患者晚上睡眠的時(shí)候，還是使用了枕頭。但是在這地方，給大家提一下建議，如果患有頸椎病，尤其癥狀比較重的時(shí)候，尤其在癥狀發(fā)生的那段時(shí)間，大家一定要盡量低枕平臥。這樣的話，可以有效的緩解，頸椎病的疼痛癥狀。枕頭的高度跟頸椎病的發(fā)生的程度，是成正相關(guān)的。所以正常良好的姿勢，對于頸椎病癥狀的緩解，是很有幫助的。

  

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  劉融 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-11-13 4105次

• 頸椎病該不該睡枕頭
  首先可以明確的回答，頸椎病的患者是應(yīng)該睡枕頭的，針對頸椎病患者所睡的枕頭有以下幾點(diǎn)要求：第一，枕頭的材質(zhì)不能過軟，也不能過硬。一般推薦使用一些植物的種子或者是果殼或者是蕎麥皮或者是乳膠等等做成的枕芯來作為填充。第二，關(guān)于枕頭的高度，枕頭的高度不能夠太高，以患者自身的一個(gè)拳頭的高度為宜，這里說的高度指的是患者進(jìn)行仰臥位時(shí)的高度。如果是側(cè)臥位的話還要加上一個(gè)手掌的厚度，也就是一拳加一掌。第三，睡枕頭的方式，不要只把頭放在枕頭上，要把頭和頸椎同時(shí)放在枕頭上。第四，要注意頸部的保暖，尤其是在睡眠的時(shí)候，不要使空調(diào)對著頸椎直接吹風(fēng)或者是其他受涼的方式。
  語音時(shí)長 1:37”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-18 9379次

• 頸椎病怎么睡枕頭
  頸椎病的患者選擇一個(gè)合適的枕頭，對于頸椎病的恢復(fù)能夠起到很大的幫助，選擇一個(gè)不合適自己的枕頭容易導(dǎo)致發(fā)生頸部肌肉疲勞，導(dǎo)致疾病加重。頸椎病的患者一般是建議選擇軟硬度適中，高低度適中的枕頭，基本上6-8公分左右的枕頭是最合適的，并且枕頭應(yīng)該保持頸部高于頭部的位置。枕頭可以選擇乳膠的枕頭，蕎麥皮的枕頭，綠豆的枕頭，黃豆的枕頭都是可以的，而且枕頭只是一個(gè)方面，夜晚睡眠的時(shí)候還注意保護(hù)好頸部，不要受到風(fēng)寒的刺激，如果受到風(fēng)寒刺激，就會(huì)造成血管收縮，使一些疼痛的情況加重。
  語音時(shí)長 01:17”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2020-04-08 2502次

• 頸椎病該不該睡枕頭
  病情分析：頸椎病應(yīng)該睡枕頭。應(yīng)該睡的枕頭是比較低的枕頭，有一定彈性的，還有一定的支撐力度。枕頭高度大約是在側(cè)臥位時(shí)保持頸椎自然曲度，既不能太高，也不建議太低。意見建議：頸椎病睡高枕的話，相當(dāng)于低頭，這種情況的話會(huì)造成肌肉的僵硬黏連。如果不枕枕頭的話，頸椎會(huì)后曲，也會(huì)造成肌肉的緊張，一般這種情況的話，選擇保持頸椎曲度自然曲度的低枕比較好。
  李云愷 副主任醫(yī)師濟(jì)南市第四人民醫(yī)院

  2021-03-04 701次

• 頸椎病該不該睡枕頭
  病情分析：頸椎病患者睡覺是需要枕頭的，但需要認(rèn)真挑選枕頭的高低，軟硬程度。由于頸椎是有一個(gè)正常的生理弧度，所以還是主張?jiān)谛菹⑦^程中使用枕頭。在枕頭的選擇上也要有所側(cè)重，要避免過高的枕頭，以免對椎間盤和椎間隙造成壓力。意見建議：頸椎病患者應(yīng)避免長期保持一個(gè)姿勢，如低頭工作或?qū)W習(xí)；手?jǐn)Q重物的時(shí)候避免一側(cè)用力，應(yīng)將重物平均分成兩半，使兩側(cè)肌肉受力均勻；睡覺時(shí)應(yīng)采取仰臥位，枕高在12cm左右；避免趴著睡。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2021-04-06 2002次

• 有富貴包該不該睡枕頭
  有富貴包應(yīng)該睡枕頭，但是枕頭要保持高低適中。富貴包是指在后背上部頸胸交界處的硬包塊，可能是長時(shí)間不正確的坐姿以及軟組織增厚等因素引起，富貴包不等于頸椎病，但是通常會(huì)影響頸椎疾病的恢復(fù)，容易引起頸部疼痛，如果壓迫到頸動(dòng)脈還可能會(huì)導(dǎo)致頭部供血不足引起頭暈，有富貴包睡覺的時(shí)候可以選擇高低合適的枕頭，不可以
  林嘉寶 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-04-13 3605次

• 有富貴包該不該睡枕頭
  有富貴包的患者在睡覺時(shí)是可以使用枕頭的，但需謹(jǐn)慎選擇合適的枕頭。合適的枕頭有助于維持頸椎的正常生理曲度。不睡枕頭可能導(dǎo)致頸椎過度仰伸，加重頸椎周圍軟組織的緊張，對已有緊張或不適的區(qū)域造成更多壓力。枕頭的高度是選擇時(shí)的關(guān)鍵因素。過高或過低的枕
  劉寶胤 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2024-12-06 0次