頸椎間盤突出癥是指頸部椎間盤因急性或反復(fù)輕微損傷，使其纖維環(huán)破損，髓核膨出壓迫頸神經(jīng)和脊髓而引起的一系列癥狀。多見(jiàn)于青壯年男性，發(fā)病原因多與頸部損傷、椎間盤退行性病變有關(guān)，可導(dǎo)致患者因行走不穩(wěn)而摔傷，影響正常生活，頸椎間盤突出癥常見(jiàn)的并發(fā)癥有頸心綜合征、視力障礙、下肢癱瘓等。
頸椎間盤突出癥的鍛煉
宋杰副主任醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院疼痛科
2019-02-036234次
概述：
頸椎間盤突出癥的臨床表現(xiàn):
臨床表現(xiàn)可分為三型:
側(cè)方型:以根性疼為主，頭頸部常處于僵直位，活動(dòng)受限。
中央型:可出現(xiàn)四肢不完全性或完全性癱瘓以及大小便異常。
旁中央型:表現(xiàn)為病變水平以下同側(cè)肢體肌張力增加、肌力減弱、腱反射亢進(jìn)、并可出現(xiàn)觸覺(jué)及深感覺(jué)障礙。
頸椎間盤突出癥的鍛煉:
1.拔頸，雙手十指交叉抱在頸后，向上用力拔頸若干次，然后雙手托住下額，輕輕向上托推頸部若干次。
2.捏拿肩肌，頭偏向左方，用左手捏拿右肩肌群，然后同樣方法捏拿對(duì)側(cè)。
3.捏拿后頸，手放在頸后，拇指和其他四指分開(kāi)夾住頸后部肌肉，從上往下拿捏頸后肌，然后再自下而上揉拿。
4.雙掌擠頸，雙手十指交叉抱在頭頸后方，使兩臂關(guān)節(jié)盡量外展，用雙手掌擠壓后頸部。
5.旋肩，旋肩時(shí)注意雙肩同時(shí)進(jìn)行，后旋的力度要比前旋的大。
以上內(nèi)容僅供參考
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頸椎間盤突出原因多數(shù)原因是退化，或者說(shuō)姿勢(shì)不正造成的，還有一些原因，是先天性的因素，比如說(shuō)脊柱側(cè)彎等等引起的。還有一些就是長(zhǎng)期的肌肉筋膜緊張，引起頸椎的平衡失穩(wěn)，出現(xiàn)頸椎序列的強(qiáng)直，甚至是反弓等等。這樣會(huì)引起一系列臨床上的癥狀，比如要是刺激到椎動(dòng)脈，會(huì)引起眩暈、惡心等等。如果刺激到交感神經(jīng)，會(huì)引起心律不齊，甚至說(shuō)一些高血壓、心慌等等，這一類的癥狀，那么如果是壓迫到脊髓，會(huì)引起下肢的無(wú)力的癥狀，主要是這些。
01:08
郭向飛
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2018-10-29 13387次
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頸椎間盤突出表現(xiàn)頸椎間盤突出的表現(xiàn)有多方面的，最常見(jiàn)的表現(xiàn)是壓迫神經(jīng)引起手麻、肩膀疼、酸困等等。那么還有一種表現(xiàn)，它會(huì)引起頭痛，后腦勺、太陽(yáng)穴的疼痛。還有一種會(huì)引起下肢的無(wú)力，踩棉花的感覺(jué)。這就是一種比較典型的脊髓神經(jīng)型的頸椎病，所以它的表現(xiàn)是多種多樣的。我們根據(jù)這個(gè)表現(xiàn)，把頸椎病主要分成了大致七個(gè)類型，就包括頸型的頸椎病、神經(jīng)根型的頸椎病、椎動(dòng)脈型的頸椎病、脊髓型的頸椎病、食管型的頸椎病、混合型的頸椎病等等這幾個(gè)類型。
01:09
郭向飛
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2018-10-29 22530次
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頸椎椎間盤突出癥的鍛煉方法對(duì)于出現(xiàn)了頸椎間盤突出的患者，我們?cè)谂R床上較為建議的活動(dòng)的方法：第一、一般是頸椎進(jìn)行圓盤性的活動(dòng)，就像我們?cè)陔娨暽峡吹降?，這種古代的小孩，讀書時(shí)的那種搖頭晃腦的動(dòng)作，每隔一段時(shí)間，一般是半個(gè)小時(shí)到一小時(shí)左右，多進(jìn)行這種頸椎的圓錐的活動(dòng)。第二、可以對(duì)患者進(jìn)行頸部的頸托的治療，這種是我們較為推薦和常見(jiàn)的一種治療頸椎間盤突出的一種物理治療的方案。第三、如果是患者相對(duì)來(lái)說(shuō)，經(jīng)過(guò)物理治療無(wú)效，同時(shí)有比較嚴(yán)重的神經(jīng)癥狀的時(shí)候，那么還是需要進(jìn)行一個(gè)手術(shù)的治療來(lái)徹底的根治療頸椎的椎間盤突出的這個(gè)疾病。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:19”
鄧偉
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-05-03 6635次
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頸椎間盤突出癥的鍛煉方法頸椎間盤的突出癥的患者，是可以通過(guò)鍛煉的方法來(lái)緩解癥狀的。建議可以每天做旋肩的動(dòng)作，可以旋肩4至50下，向前旋30下，向后旋20下，做的時(shí)候要注意雙肩同時(shí)進(jìn)行，后旋的力度要比前旋稍微大，因?yàn)橄蚯靶牧Χ却罅司蜁?huì)擠壓到心臟。也可以做自我按摩，在鍛煉的同時(shí)，一定要記住不要長(zhǎng)久的一個(gè)姿勢(shì)，要適當(dāng)?shù)纳⒉交顒?dòng)，同時(shí)也可以做擴(kuò)胸的運(yùn)動(dòng)，還要注意頸部的保暖，不要經(jīng)常背太重的東西。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:21”
信鵬
主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院
2019-04-25 6911次
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頸椎間盤突出如何鍛煉病情分析：頸椎間盤突出的患者可以通過(guò)頸椎操鍛煉，平時(shí)進(jìn)行游泳鍛煉，放風(fēng)箏，打羽毛球，打排球運(yùn)動(dòng)來(lái)加強(qiáng)病人頸部肌肉力量，從而更好的保護(hù)頸椎。意見(jiàn)建議：平時(shí)需要避免長(zhǎng)時(shí)間低頭伏案工作，盡量使頸部的肌肉處于放松的狀態(tài)，并且千萬(wàn)不可以受涼，堅(jiān)持每天局部應(yīng)用鹽袋或者熱水袋進(jìn)行熱敷，配合針灸，烤電，拔罐，推拿，牽引等理療的方法，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物治療一下。
白富梁
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2021-11-22 1403次
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頸椎間盤突出怎么鍛煉一般情況比較輕微的，可以用很多方法鍛煉，但是一定要在?？漆t(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。比如說(shuō)，脊髓型的頸椎病，就不能夠進(jìn)行自我鍛煉，這樣會(huì)加重病情。輕微的頸椎間盤突出，可以雙掌擠凈，雙手十指交叉，抱在頭頸后面，使兩臂關(guān)節(jié)盡量外展，然后用雙手掌擠壓后頸部若干次，這樣鍛煉可以使勁部肌肉松弛。
張引鋒
主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院
2019-01-11 2502次
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頸椎間盤突出癥的癥狀頸椎間盤突出，主要是頸椎老化或過(guò)度勞累造成的，隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)，椎間盤彈性也越來(lái)越差，這時(shí)如果出現(xiàn)活動(dòng)量過(guò)大或是過(guò)于劇烈運(yùn)動(dòng)，就可能造成纖維環(huán)破壞，髓核就有可能從纖維環(huán)破壞的部位脫出，壓迫到神經(jīng)，從而出現(xiàn)一系列不適癥狀如頸背部疼痛、四肢感到無(wú)力僵硬、手指發(fā)麻、頭暈惡心等癥狀。脫出的髓核使頸椎脊髓、神經(jīng)
楊華
副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2019-07-16 2207次
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頸椎間盤突出癥癥狀頸椎間盤突出癥有中央和側(cè)方兩種，所以表現(xiàn)出的癥狀也是不相同的。中央型的表現(xiàn)是頸髓受到壓迫。中央型的頸椎間盤突出癥很常見(jiàn)。在頸椎間盤中央突出以后，因?yàn)榧顾枋艿搅藟浩龋瑫?huì)出現(xiàn)手腳癱或小便異常的現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候，四肢腱反射出現(xiàn)亢進(jìn)，病理顯示陽(yáng)性。側(cè)方型的表現(xiàn)形式是根性疼痛，頸部疼痛為主要癥狀，表現(xiàn)為痛苦的落
王華
副主任醫(yī)師宜昌市第一人民醫(yī)院
2019-02-27 8219次
