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• 晚上睡不著怎么辦

  失眠有兩種原因，一種原因由于一些疾病引起來的，比如血壓高，軀體的疾病、內臟的疾病導致的失眠，那就必須得治療內臟的疾病。還有一種沒有什么特別的疾病的原因，總是失眠。西醫(yī)往往從事精神疏導、心理疏導，重的時候可以給一些安眠藥。從中醫(yī)它分的比較細了，包括：第一，比如像是肝病的原因引起的，像肝郁、肝火旺往往可以導致失眠，這個要給予疏肝理氣的一些藥物。第二，像膽氣怯弱，這些人比較膽小，外邊一些動靜馬上就醒了，睡眠特別淺，這個叫膽氣弱。第三，胃腸功能不好的，比如經常在外邊有應酬，吃的比較飽，吃的比較多，它也可以導致睡眠不好。第四，氣血不足的人，特別是脾胃，脾氣血不足，特別是女性朋友例假多或者是進食不好，長期以來導致脾虛。第五，像一些中老年女性朋友比較常見的，中醫(yī)叫心腎不交，就是陰虛火旺，可以導致失眠。因此中醫(yī)失眠分為不同類型，我們要辨證施治，給予不同的治療方案。

  

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  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2018-09-10 228460次

• 腳心熱的睡不著怎么辦

  腳心熱的睡不著根據中醫(yī)理論辨證首先多考慮是心腎陰虛或者心腎不交等引起的臨床表現，一般常伴隨口干舌燥、舌紅少苔、脈細數、腰膝酸軟等，對此可以口服些滋陰、清心火、補腎陰等藥物進行治療和調理。第二多見于神經衰弱，發(fā)病時會出現軀體癥狀和精神癥狀，軀體癥狀會表現為腳心熱、頭暈、全身疼痛、無力等不適的癥狀，還會有精神癥狀，像抑郁、煩躁等，發(fā)病時可口服谷維素調節(jié)植物神經。另外也可口服鎮(zhèn)靜安神藥物改善睡眠，抗抑郁治療等等。另外更年期時由于雌激素水平下降，也會出現雙腳心熱等不適的癥狀，發(fā)病后可以通過口服雌激素或者是傳統(tǒng)的中醫(yī)治療，以及對癥治療改善癥狀，另外建議積極到醫(yī)院就診。

  

  01:32
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-27 4819次

• 因為害怕睡不著失眠怎么辦
  因為害怕導致失眠睡不著覺這種情況如果長期的下去就會出現神經功能紊亂，可以服用安神補腦液和谷維素改善失眠的癥狀?；颊咦詈迷谌粘５纳罾锓潘尚那?，避免精神壓力過大，盡量要保持一個樂觀的心態(tài)。可以多做一些戶外體育鍛煉，比如跑步、登山、跳舞、游泳、打太極拳，這樣都會讓人產生疲倦感，是可以提高睡眠質量的。最好在睡眠之前喝一杯溫牛奶，溫牛奶是可以起到助眠作用的。在日常的生活里要少吃刺激性的食物，戒煙戒酒，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，也要多吃一些豆制品類的食物和奶制品類的食物?；颊咴谒咧耙欢ㄒ苊夂热菀着d奮的飲品，比如濃茶或者是濃咖啡，這樣是可以改善睡眠質量的。
  語音時長 01:15”
  張宇實 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-03-08 10305次

• 晚上害怕睡不著怎么辦
  晚上害怕睡不著，是由于出現了恐懼的心理，可能是由于膽子比較小，或者是在睡前看了一些恐怖電影或者是刺激性的影片，文字等所造成的精神緊張，還有可能跟性格有關系，內向的性格也會造成有害怕恐懼的心理。建議要放松心情，在睡前，可以練習呼吸，聽一些輕音樂分散注意力，緩解這種癥狀，也可以在親人的陪伴下，進行入睡，不要有太大的心理負擔，還可以口服酸棗仁幫助進入睡眠，但是，最主要的是需要逐漸的去培養(yǎng)獨立生活的能力，以及自強的性格。
  語音時長 1:12”
  支娜 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-28 40475次

• 因為害怕睡不著失眠怎么辦
  患者出現以上癥狀，有可能是神經衰弱。也有可能是遇到了使自己非?？謶值膯栴}。。如果是兒童需要父母陪伴著，這種情況慢慢會好的。如果是成年人，老年人，可以吃谷維素，可以吃安眠藥?？梢猿哉{節(jié)神經的中藥。這種情況慢慢會好的。
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2019-02-10 2802次

• 晚上害怕睡不著怎么辦
  病情分析：晚上害怕睡不著，可以通過以下方法來緩解：1，吃一些具有安眠功效的藥物，比如阿普唑侖，艾司唑侖和勞拉西泮等安眠藥物。2，一些具有營養(yǎng)神經的藥物，比如銀杏提取物，養(yǎng)血清腦顆粒，甲鈷胺，谷維素，維生素B族等。3，自己調整自己的心態(tài)。意見建議：如果長期如此，可以去醫(yī)院神經內科或者心理門診咨詢，如果真的感到很害怕，可以和家人一起睡。平時可多加強身體鍛煉，提高身體的抵抗力。
  牛玥 副主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2021-07-18 1402次

• 因為害怕睡不著失眠怎么辦
  因為害怕導致失眠睡不著覺這種情況如果長期的下去就會出現神經功能紊亂，可以服用安神補腦液和谷維素改善失眠的癥狀?；颊咦詈迷谌粘５纳罾锓潘尚那?，避免精神壓力過大，盡量要保持一個樂觀的心態(tài)?？梢远嘧鲆恍敉怏w育鍛煉，比如跑步、登山、跳舞、游泳、打太極拳，這樣都會讓人產生疲倦感，是可以提高睡眠質量的。最好
  邵自強 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-03 217次

• 因為害怕睡不著失眠怎么辦
  失眠是許多人都會遇到的問題，而對失眠的恐懼往往會加重睡眠障礙。要克服這種恐懼，首先需要了解失眠，并采取科學的方法改善睡眠質量。1、理解失眠與恐懼的關聯(lián)失眠與對失眠的恐懼往往相互影響，形成惡性循環(huán)。對失眠的過度擔憂會導致焦慮，進而影響睡眠。因
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2025-02-14 0次