1、少吃多嘗
糖友的飲食必須控制總熱量，一般以低熱量、低脂肪、低糖和高膳食纖維為主。面對宴席上的“四高”食物要少吃多嘗，以免一吃就超量。要像蜻蜓點(diǎn)水一樣多樣化的品嘗一點(diǎn)，選擇新的少吃一點(diǎn)。這樣即飽了口服，也不至于超量。
2、少葷多素
高脂肪膳食不僅會增加體重而且會降低體內(nèi)胰島素的敏感性，升高血糖，還會誘發(fā)高血脂、心腦血管疾病、所以糖友們要少吃葷的和油炸的食物。最好選擇“蒸、燉、煮、汆”的食物。要多吃素食、蔬菜（一般每天不少于500克的蔬菜）菌類、豆制品等。因為這些食物的纖維素高、低熱量、營養(yǎng)豐富。
3、少精多粗
現(xiàn)在家庭主食大多是精細(xì)面粉制作，有的甚至加了奶油、糖、蜂蜜、肉末、果醬等升糖物質(zhì)。由于精粉的血糖生成指數(shù)（GI）達(dá)80以上，食用后血糖上升很快，故盡量少用。可多食一些富含膳食纖維、低血糖生成指數(shù)的粗糧。如全麥粉、莜麥、蕎麥、玉米、高粱米等。這些食物不僅可以增強(qiáng)飽腹感還有延緩葡萄糖吸收，通便、減肥、降脂的功效。
糖尿病飲食原則
王明久副主任醫(yī)師
內(nèi)蒙古林業(yè)總醫(yī)院內(nèi)分泌科
2018-09-045731次
以上內(nèi)容僅供參考
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糖尿病怎樣飲食這個問題比較復(fù)雜，但是說起來也比較簡單，得了糖尿病以后：第一，要減少熱量的攝入，比如碳水化合物的攝入要減少。這里邊主要是指的主食，比如說米飯、饅頭，我們要把這些熱量，適當(dāng)?shù)販p少，那么這個熱量的占比，大約要占一天總熱量攝入的，它的50%到60%左右。第二，要多攝入青菜，比如含糖量比較低的青菜，是可以不限數(shù)量的，比如白菜、菠菜、芹菜，這些青菜是可以，不用擔(dān)心它的數(shù)量，是可以放量吃的，蛋白的攝入也要給。但是蛋白的攝入里邊要適量，比如常喝的牛奶、雞蛋、肉類，像肉類，一般建議病人，一天不超過三兩的瘦肉，雞蛋不超過兩個，而牛奶不超過半斤，這樣只要達(dá)到合理的膳食，碳水化合物、蛋白和脂肪的比例是合理的，就可以做到合理的糖尿病飲食。
01:39
王德峰
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2020-01-08 8465次
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妊娠糖尿病飲食妊娠期糖尿病，主要是糖代謝受到一定的損傷，所以不能加太多的負(fù)擔(dān)。所以孕婦在飲食過程中，有個原則就是少量多餐，整體的飲食要總量控制，要出入平衡，就是活動多了可以多吃點(diǎn)，但你活動少就得少吃。再有就是飲食搭配要合理，各種營養(yǎng)物質(zhì)的搭配，不要厚此薄彼，而是要均衡飲食。
01:29
李瑩
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院
2018-09-26 6897次
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糖尿病飲食原則糖尿病患者一定要注意，飲食上盡量要以低鈉，高纖維的飲食原則為主。同時還應(yīng)該要注意多吃素食，要適當(dāng)?shù)某匀澆?。另外還應(yīng)該要注意糖尿病患者，必須要限制淀粉的攝入，同時不要吃糖，而且還需要限制脂肪與蛋白質(zhì)的攝入量，一天總熱量一定要嚴(yán)格控制，不能夠超標(biāo)，同時像一些辛辣油膩，生冷刺激性的食物，都應(yīng)該要注意盡量避免。同時還應(yīng)該要遠(yuǎn)離煙草，因為煙草對于血糖的控制，可能會產(chǎn)生不利的影響。另外還有酒類，也有可能會加重糖尿病，所以一定要遠(yuǎn)離?；加刑悄虿〉幕颊咭欢ㄒ卺t(yī)生的指導(dǎo)下，按時按量服用降血糖的藥物，或者是注射胰島素來進(jìn)行治療，使血糖控制在正常范圍之內(nèi)，以免對自身健康造成更大的傷害。語音時長 01:12”
黃萍
主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院
2019-12-15 3924次
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糖尿病飲食治療原則糖尿病飲食治療的原則：一，調(diào)控每日所攝入的食物熱量。二，均衡飲食，合理安排各種營養(yǎng)成分。三，規(guī)律定量飲食，少吃多餐，與藥物治療密切配合。四，戒煙，限酒。五，飲食治療個體化，滿足生長發(fā)育，妊娠，哺乳婦女的特殊需要。六，嚴(yán)格遵守，長期堅持。飲食治療是糖尿病的基本治療方法，各種類型的糖尿病患者，都應(yīng)該堅持，科學(xué)合理的飲食，使之配合運(yùn)動和藥物的作用，良好控制血糖。語音時長 1:11”
郭玉強(qiáng)
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-07-11 8931次
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糖尿病飲食治療原則包括哪些糖尿病的話，只能是需要根據(jù)血糖的水平來擬定合理的治療方案，在飲食上需要做到營養(yǎng)要均衡，三餐的分配要合理，要根據(jù)具體的情況來進(jìn)行分析，不要吃含糖過多的食物，不要吃含能量過多的食物，需要算好每天的能量攝入。
熊洪海
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2018-12-14 2103次
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糖尿病飲食治療原則是什么病情分析：糖尿病患者的飲食原則為低糖飲食，少食多餐，營養(yǎng)均衡。補(bǔ)充蛋白質(zhì)以優(yōu)質(zhì)蛋白為主，少吃脂肪類食物。減少主食的攝入，以綠葉菜代替主食增加飽腹感，多吃富含膳食纖維的食物。意見建議：糖尿病患者應(yīng)合理控制飲食，禁止暴飲暴食?？刂泼坎偷臄z入量，調(diào)整好每餐蔬菜、肉類、蛋類的比重。多吃粗糧、玉米、豆類等。并且糖尿病患者要加強(qiáng)運(yùn)動，通過運(yùn)動控制血糖。
任冬梅
副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院
2020-07-02 1402次
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糖尿病飲食原則糖尿病患者的飲食原則主要以低糖、低脂為主，避免暴飲暴食，可以少食多餐。糖尿病可能是不良的飲食習(xí)慣或者受遺傳因素影響所致，在飲食方面要以低糖低脂為主，可以吃一些燕麥片、玉米、西蘭花等，避免攝入高糖分高脂肪的食物，否則容易導(dǎo)致血糖持續(xù)升高，另外還要避免暴飲暴食，否則也會影響血糖值，可以少食多餐。糖尿病患
袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2022-05-13 775次
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糖尿病飲食原則糖尿病病人該怎么吃在我的內(nèi)分泌門診中，糖尿病患者及家屬最關(guān)心的問題就是我得了糖尿病，我該怎么吃，吃什么，吃多少，什么能吃，什么不能吃，我下面就這個關(guān)心的話題進(jìn)行淺析。1.糖尿病為什么要控制飲食？我們常說糖尿病是生活方式病，由于不健康的生活方式導(dǎo)致糖尿病越來越高發(fā)，而且趨于年輕化，如暴飲暴食、吸煙、酗
王明久
副主任醫(yī)師內(nèi)蒙古林業(yè)總醫(yī)院
2018-09-03 4632次
