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　　當(dāng)孩子看不清楚時(shí)，首先要確定孩子是真性近視還是假性近視。區(qū)別開(kāi)真性近視和假性近視最佳方法是去專業(yè)醫(yī)院進(jìn)行驗(yàn)光。

　　如果確定它只是假性，只要適當(dāng)監(jiān)督孩子正確使用眼睛，休息和治療就可以恢復(fù)正常視力。

　　如果您的孩子被診斷出患有真性近視，并且近視度數(shù)超過(guò)100度，則必須戴上可以矯正孩子視力的眼鏡。一旦戴上眼鏡，就不能輕易不戴，這樣你的眼睛就會(huì)處于平穩(wěn)狀態(tài)，你的視力就會(huì)得到緩解。

　　1、鈣：鈣是骨骼的主要成分，也是鞏膜的主要成分。較高的鈣含量在增強(qiáng)鞏膜的韌性方面起主要作用。

　　2、鋅：近視患者一般缺乏鉻和鋅，而近視患者應(yīng)多吃含鋅較多的食物。食物如大豆、杏仁、海藻、海帶、黃花魚、粉末、茶葉、肉臟、肝臟。

　　3、維生素：是人體必需的營(yíng)養(yǎng)素。雖然人體對(duì)它們的需求很小，但它們?cè)谌梭w新陳代謝和能量中起著極其重要的作用。治療近視時(shí)，應(yīng)補(bǔ)充更多維生素A、B1、B2、C和E.

1、每天早上和下午進(jìn)行眼保健操。

2、做眼保健操應(yīng)注意清潔雙手，達(dá)到準(zhǔn)確的穴位、正確方法、強(qiáng)度合適。

3、有足夠的睡眠，以確保你的眼睛充分休息。小學(xué)生每天睡10小時(shí)，初中生9小時(shí)，高中生8小時(shí)。

4、適當(dāng)攝入五大營(yíng)養(yǎng)素，少吃含糖食物。

5、不挑食、不偏食，均衡飲食，保證全面營(yíng)養(yǎng)。多吃水果，尤其是柑橘類水果，還應(yīng)多吃綠色蔬菜魚和蛋。多吃富含維生素A的食物（如胡蘿卜、菠菜、動(dòng)物肝臟、杏子、枇杷等）。多喝水也有助于減少眼睛干澀。多參加戶外活動(dòng)，享受大自然，使眼睛睫狀肌放松。

以上內(nèi)容僅供參考

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