沒有養(yǎng)成定時排便的習慣，忽視了正常的方便，排便反射受到抑制，導致便秘很長一段時間。
1、飲食吃的過于精細了，吃粗糧有助于腸胃的蠕動，但是現(xiàn)在我們都吃的那種細的白面饅頭等都是屬于細糧，對排便不好。
2、喝水不到位也會導致我們排便費力和大便干的。
3、 經(jīng)常不活動的人也會導致大便干燥。
大便干是怎么回事
李蘊銣主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院中醫(yī)科
2018-11-2018622次
概述：
對癥用藥建議：
在便干排便特別困難時可以適當使用藥物解決，不然會使患者肛門地方因為排便不利而影響正常生活。
老年人在排便困難時可以使用藥物幫助排便?？诜炗?、 麻仁潤腸丸、牛黃解毒片、乳果糖等，或用番瀉葉飲用，也可將開塞露或甘油栓放入肛門，或用肥皂水灌腸。有氣便不足的老年人便可適當服用補中益氣丸。然而，應該指出的是，經(jīng)常便秘的老年人不應長期使用藥物通便來避免依賴，這可能會降低排便功能并加重便干。
飲食注意：
1.全谷物和根是主要的食物：平日可以用糙米、胚芽米代替白米做飯，如果可以加入燕麥、薏苡仁和其他營養(yǎng)豐富的谷物更好；吃面包、面條，應選擇全麥制品。此外，紅薯、馬鈴薯和其他根莖也具有良好的通便作用。
2.大多用肉取代豆類以豆類及其產(chǎn)品（如豆腐）代替肉類，可以獲得高纖維、無膽固醇和抗氧化作用，而豆?jié){和豆奶（將豆子混合成粉末和牛奶）也是一種很好的通便飲料。
3.經(jīng)常食用乳制品是一種天然的瀉藥。如果便秘患者在睡前喝牛奶，第二天早上就很容排便。此外，還可以吃酸奶（奶酪等發(fā)酵乳制品），以補充有益菌，調(diào)整胃腸功能。
以上內(nèi)容僅供參考
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腳干脫皮是怎么回事腳跟脫皮主要是由于真菌感染引起的，足癬真菌可以誘發(fā)角質(zhì)層的增生，所以皮膚就會干燥、脫皮。治療上可以建議用溫水洗腳，洗腳以后可以涂一些尿素霜、維E乳膏進行保濕，同時應該外用抗真菌的乳膏，比如萘替芬酮康唑乳膏，嚴重的時候也需要口服抗真菌的藥物，比如特比萘芬或者是伊曲康唑。第二個，可能是足部的皸裂性濕疹，對于濕疹一定要注意保護皮膚屏障功能，局部多擦保濕類的護膚品，比如尿素霜或者是維E乳膏，不能燙洗皮膚。
01:33
李志鋒
副主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2022-03-27 2089次
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李蘊銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2018-09-06 400237次
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大便發(fā)干怎么回事如果有大便發(fā)干的癥狀很有可能是便秘導致的結(jié)果，一般有便秘的情況下，大便會沒有辦法排出來或者是即使排出來就會像羊糞便一樣，就是成顆粒狀而且有干硬的癥狀，主要就是由于腸胃消化功能紊亂，腸胃的蠕動慢，食物不易消化，而且水分就是會被腸胃吸走，而且就會導致大便發(fā)干的癥狀。這個時候建議大家可以服用一些增加腸胃動力的藥物來進行治療，比如說嗎丁啉，平時應該要注意多喝水及時補充水分能夠起到潤腸通便的效果，也可以吃涼的，吃一些香蕉，火龍果或者是像一些酸奶能夠有通便的效果，如果便秘情況嚴重，也可以服用一些蘆薈膠囊或者是一些通便靈來進行治療，緩解癥狀。語音時長 01:14”
黃萍
主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院
2019-05-24 3945次
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大便干硬顆粒狀是怎么回事大便干硬顆粒狀考慮是便秘的表現(xiàn)，導致便秘的因素有很多。比如胃動力不足，腸道蠕動慢，有可能是飲食結(jié)構(gòu)不合理，飲食習慣不良所導致的。建議平時少吃控制主食攝入量，多吃粗纖維的食物水果蔬菜，例如山藥，香蕉，紅薯，芹菜，菠菜，適量多喝溫的蜂蜜水，蜂蜜可以有助于潤滑腸道，促進排便。平時適當多做運動注意體能鍛煉促進腸道蠕動。必要的時候可以用一些開塞露，來緩解便秘，大便干硬顆粒狀就是便秘的表現(xiàn)，和腸道紊亂有關系，飲食習慣也有關系，建議多吃蔬菜水果和多喝水，平常不要吃辛辣的食物。語音時長 1:39”
唐瑩
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-27 17948次
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張艷凱
副主任醫(yī)師開封市中心醫(yī)院
2018-11-16 3602次
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張妍
主治醫(yī)師大連醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
2021-03-15 1105次
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劉正新
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劉正新
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2023-12-08 0次
