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概述:

  抑郁癥是當(dāng)今社會比較常見的癥狀,主要是個人的心情調(diào)節(jié)和工作壓力太造成。重度抑郁癥是由患者個體的遺傳系統(tǒng)異?;颢@得性環(huán)境的變化引起的情緒功能障礙,以及一系列主要以持續(xù)性自發(fā)性抑郁為特征的抑郁癥狀。

重度抑郁癥的危害:

  重度抑郁癥主要表現(xiàn)為社會功能障礙、不合群、群出、郁悶、身體不適、食欲不振等特征。嚴重的可以伴隨著自殺?;颊叩闹橇σ庾R清晰而正常?;加袊乐匾钟舭Y常常絕望、錯覺妄想、功能障礙、伴有嚴重的自殺未遂甚至自殺行為。它對人類健康構(gòu)成嚴重威脅,必須高度重視。

抑郁癥的治療方法:

  自我療法治療嚴重抑郁癥的自我療法包括:

(1)加強身體活動:,加強體育鍛煉不僅可以增強人們的體質(zhì),還可以使人們在運動后感到放松和自我鍛煉,有利于克服抑郁癥患者的孤獨感。但是,在開始運動時,您必須先咨詢您自己的主治心理醫(yī)生。自我心理暗示這種治療方法特別要求抑郁癥患者首先認識到他們的精神抑郁,然后學(xué)會在發(fā)生抑郁癥的時候及時識別和記錄并反映。

(2)擴大社會互動,研究表明,擅長制造人的人在精神狀態(tài)上比那些喜歡獨處的人更開朗。因此,心理學(xué)家鼓勵患者離家出走并積極參加各種社交團體活動,這對于放松和忘記抑郁癥非常有幫助。(3)重癥抑郁癥的自我治療還包括補充食物營養(yǎng)、延長愛好等,但重癥抑郁癥的自我治療需要患者自己的合作。

以上內(nèi)容僅供參考

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