一吃肉就拉肚子也就是腹瀉，是一種消化不良的表現(xiàn)，可能是跟飲食不規(guī)律，暴飲暴食，要不就是節(jié)食，不規(guī)律進(jìn)食有關(guān)。肉類屬于不易消化的食物，如果過(guò)多食用，消化功能差的就會(huì)起腹瀉癥狀。再有就是胃動(dòng)力不足所導(dǎo)致消化不良，功能性疾病。常會(huì)出現(xiàn)腹脹、惡心、反酸、噯氣、腹瀉等癥狀。找到病因后，就應(yīng)該采取措施，可以不吃或者盡量少吃肉類食物，循序漸進(jìn)進(jìn)行，或者用其它食物代替肉類的營(yíng)養(yǎng)。
吃肉拉肚子
李蘊(yùn)銣主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院中醫(yī)科
2018-11-2228470次
概述：
對(duì)癥用藥建議：
一般發(fā)生食入肉類飲食腹瀉的癥狀，癥狀輕者不用服藥，多飲水，飲食避免油膩，控制飲食，不吃蛋白質(zhì)高的食物，或者是粗纖維食品，像韭菜，芹菜，地瓜，紅薯，白薯等，減少對(duì)胃腸道刺激，減輕腹瀉。一般1-2天癥狀就能緩解；如果不緩解，及時(shí)就診，或者口服點(diǎn)四聯(lián)活菌片調(diào)節(jié)腸道菌群。
飲食指導(dǎo)
1.如果知道自己吃肉容易導(dǎo)致腹瀉，就盡量不吃或者少吃，減少刺激。可以用大豆腐，干豆腐等植物蛋白質(zhì)代替動(dòng)物蛋白，減少腹瀉的可能。
2.如果特別想吃肉，建議一定要注意清潔衛(wèi)生，肉要特別洗干凈，然后煮熟，燉爛。減少可能出現(xiàn)的不衛(wèi)生，或者不熟造成的后果。然后少量多餐，少吃。
3.進(jìn)餐時(shí)要細(xì)嚼慢咽，不要囫圇吞棗。
以上內(nèi)容僅供參考
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吃肉拉肚子考慮是消化不良的表現(xiàn)，一般是由于飲食不規(guī)律，暴飲暴食或者食用不易消化的食物，肉類就屬于不易消化的，如果過(guò)量食用會(huì)引起腹瀉的癥狀，也有可能是因?yàn)槲竸?dòng)力不足所導(dǎo)致消化不良。一般癥狀有腹脹，惡心，反酸，噯氣，腹瀉等，飲食上注意多吃溫?zé)嵋紫氖澄?，忌食辛辣刺激，油膩，寒涼的食物，日常生活中要注意增?qiáng)體育鍛煉，有助于增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化。平時(shí)注意合理飲食，平時(shí)要多喝一些溫開(kāi)水，多注意休息，同時(shí)也要注意飲食的衛(wèi)生，一日三餐要定時(shí)定量，飲食要有規(guī)律，營(yíng)養(yǎng)要均衡。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
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