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骨質(zhì)疏松能治療嗎

概述:

       骨質(zhì)疏松是一種慢性病,治療也是通過(guò)長(zhǎng)期的堅(jiān)持為主,不是光靠藥物治療的,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和曬太陽(yáng)等都可幫助病情恢復(fù)??梢赃m當(dāng)?shù)胤靡恍╂?zhèn)痛藥和鈣補(bǔ)充劑。此外,必須做一些協(xié)調(diào),并確保得到足夠的睡眠,每天曬太陽(yáng)1小時(shí),運(yùn)動(dòng)半小時(shí)以上。治療骨質(zhì)疏松癥所進(jìn)行的鍛煉最顯著的方法是走、運(yùn)動(dòng)等各種練習(xí),如果有條件,還可以游泳。多吃蔬菜,少吃油膩,少吃鹽,健康合理飲食。

預(yù)防:

       隨著歲數(shù)的增長(zhǎng),我們的骨質(zhì)都會(huì)一定的流失,我們?cè)谄綍r(shí)生活中也要注意鈣的補(bǔ)充和保證良好地休息等?!?/p>

       在中年,特別是女性絕經(jīng)后,骨質(zhì)流失的速度加快。在此期間,骨密度測(cè)試應(yīng)每年進(jìn)行一次。對(duì)于骨量迅速減少的人,應(yīng)盡快采取預(yù)防和治療措施。近年來(lái)大多數(shù)學(xué)者在一些國(guó)家主張女性絕經(jīng)后3年內(nèi)使用雌激素替代療法,堅(jiān)持預(yù)防或預(yù)防補(bǔ)充長(zhǎng)效鈣與骨肽肽制劑片來(lái)鞏固骨骼,有效保護(hù)、預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。

飲食注意:

1.補(bǔ)充足夠的鈣。經(jīng)常食用含鈣豐富的食物,如蝦菜、海藻、柑橘;

2.保證足夠的蛋白質(zhì)。可選牛奶、魚(yú)卵、雞瘦肉、豆類(lèi)及豆制品等;

3.足夠的維生素D和C,因?yàn)樗诠谴x中起重要的調(diào)節(jié)作用。應(yīng)多吃新鮮蔬菜和水果;

4.在過(guò)咸,過(guò)甜和其他刺激性食物上避免食用。

以上內(nèi)容僅供參考

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