孕后期孕婦在飲食上還是應(yīng)該要非常注意的。因?yàn)樵衅?，尤其是孕后期，隨著胎兒的不斷增大，其所需要的營(yíng)養(yǎng)也隨之不斷的增加，而孕婦除了要滿足胎兒的營(yíng)養(yǎng)外，還要保證自身的營(yíng)養(yǎng)需求。所以孕后期的時(shí)候，孕婦在飲食上還是應(yīng)該引起足夠的重視的。
孕后期吃什么好
李蘊(yùn)銣主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院中醫(yī)科
2018-10-3120683次
孕后期飲食需要注意嗎
孕后期的飲食
首先，孕后期孕婦應(yīng)多吃一些含膠原蛋白高的食物，如豬蹄，鯉魚，雞湯，骨頭湯等，這些食物可以增強(qiáng)孕婦的皮膚彈性，其次，要孕后期的孕婦要多吃一些蘿卜，冬瓜等食物，這些食物有助于緩解孕婦孕后期因胎兒壓迫造成的足部水腫癥狀，另外，孕婦孕后期還應(yīng)該多吃一些芝麻，花生等含不飽和脂肪酸的食物，另外需要尤其注意的是，孕婦孕后期要補(bǔ)充足量的鈣，因?yàn)樘捍藭r(shí)骨骼，牙齒等的發(fā)育需要大量的鈣的來(lái)源，而這只有孕婦才能保證，同時(shí)，孕婦孕后期還要保證足夠維生素B的攝入量，因?yàn)槿绻袐D維生素B攝入不足，就會(huì)更容易引起類似早孕反應(yīng)的嘔吐等癥狀，而且，可能會(huì)影響分娩時(shí)子宮的收縮，從而導(dǎo)致難產(chǎn)，危及孕婦及胎兒的生命安全。
注意事項(xiàng)
由上述可見，即使是已經(jīng)到了孕后期，即使是胎兒已經(jīng)接近成熟，但是，作為準(zhǔn)媽媽，還是不應(yīng)該掉以輕心，在飲食上還是要引起足夠的重視，為了寶寶的安全，也為了自己的安全，要規(guī)劃好自己的飲食，堅(jiān)持到孕期結(jié)束，生下健康可愛的小寶貝。
以上內(nèi)容僅供參考
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