一般在飯后喝蜂蜜水比較好，但是在喝的時(shí)候一定要適量，如果一次性喝太多，可能會(huì)導(dǎo)致胃部不適的情況發(fā)生。
蜂蜜水通常是由蜂蜜沖泡而成，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較為豐富，含有大量的蛋白質(zhì)、維生素以及礦物質(zhì)，每天適量的喝一些蜂蜜水，可以為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)有一定的幫助。也可以在一定程度上促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，對(duì)輔助改善便秘以及消化不良有幫助。蜂蜜水對(duì)身體健康雖然有一定的幫助，但是盡量不要在空腹的狀態(tài)下喝，因?yàn)榉涿鬯械奶欠趾枯^高，在空腹的狀態(tài)下飲用容易刺激到胃黏膜，導(dǎo)致患者出現(xiàn)嘔吐、惡心、腹部疼痛等胃部不適的情況。所以在喝的時(shí)候盡量在飯后半小時(shí)到一個(gè)小時(shí)左右，可以使其中的營(yíng)養(yǎng)成分更好的吸收，也可以降低胃部不適的發(fā)生率。如果正處于減肥期間，也可以適量的喝一些蜂蜜水，增強(qiáng)飽腹感，緩解饑餓的情況，還可以加快身體代謝，對(duì)減肥瘦身起到輔助作用。
在日常生活中不僅需要喝一些蜂蜜水，還需要多喝一些白開(kāi)水，補(bǔ)充身體所需的水分，也可以改善口干、口渴的癥狀。
